시서스 분말 가루 다이어트 할 땐? "이것'과 함께 드세요"…효능·먹는 법·부작용 등 한 눈에 정리

▲(시서스 분말 가루 효능, 먹는 법, 부작용 등 단기간 다이어트 정보 =ⓒTV조선)

 

여름철을 앞두고 단기간 다이어트가 열풍인 가운데 시서스 분말 가루를 이용한 다이어트의 효능과 먹는 법 등이 다이어터들의 시선을 사로잡고 있다. 시서스가루는 열대 아시아, 아프리카, 아라비아 등지에서 나는 포도 품종의 식물로 '하늘에서 내려온 신비한 식물'이라는 애칭을 갖고 있을 정도로 다이어트 효능을 인정받았다.  

▲(시서스 분말 가루 효능, 먹는 법, 부작용 등 단기간 다이어트 정보 =ⓒTV조선)

시서스 다이어트 효능: 체지방 감소에 탁월

시서스는 인도 고대의학 서적 아유르베다에 약용식물로 등재된 것으로 약 이천년 전부터 효능을 인정받아 약재로 사용돼 왔으며 최근에는 미국을 비롯한 유럽 등에서 단기간 다이어트 식품으로 각광받고 있다. 시서스에는 퀘르세틴, 아이소람네틴 성분이 많아 지방흡수를 방해하는 역할을 해 비만의 원인으로 불규칙한 생활패턴, 식습관에 따른 호르몬 불균형을 바로 잡는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 특히 시서스 추출물(CQR300)은 리파아제 활성을 억제해 음식으로 섭취되는 지방의 합성과 축적을 억제시킨다. 또한 시서스 다이어트 시 식욕 조절 호르몬과 체내 에너지 소비를 조절하는 세로토닌이 증가하면서 체지방 감소를 돕는다.

▲(시서스 분말 가루 효능, 먹는 법, 부작용 등 단기간 다이어트 정보 =ⓒTV조선)

시서스 먹는 법: 단기간 다이어트 시 참고할 만한 레시피

시서스 다이어트를 할 때는 비타민 D와 함께 섭취해야 효능이 배가 된다. 대표적인 비타민 D군 식품으로는 달걀과 표고버섯이 있다. 이를 활용한 레시피는 간편하다. 달걀, 표고버섯이 담긴 샐러드에 시서스 분말 가루를 뿌려주면 간단하게 완성된다. 이밖에 시서스 분말 가루를 물, 우유 등에 타 먹거나 각종 요리에 첨가해 시서스 단기간 다이어트 효과를 노릴 수 있다. 

 

 

시서스 다이어트 부작용: 섭취량 지켜야

임산부와 수유부, 밀과 우유 그리고 땅콩 성분의 알레르기가 있는 사람과 혈당강화제를 복용하는 사람은 시서스 복을 피하는 것이 좋다. 시서스는 △시서스 분말 및 시서스 가루 △시서스 추출물 △시서스 환 등으로 현재 시중에서 판매되고 있는데 시서스 추출물 기준으로 시서스 하루 섭취량은 300mg이며 이를 넘을 경우 부작용으로 구토, 복통 등을 겪을 수 있다.